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力量器材: 自由力量:哑铃凳,哑铃椅,史密斯,大飞鸟,牧师椅,
单功能力量:坐推,蝴蝶机,高拉,低拉,腹部前倾,坐式蹬腿,臀部训练器,坐姿划船器等 有氧器材: 跑步机:
健美车:锻炼时,象骑自行车一样,主要用来增强腿部力量,增强心血管功能。 椭圆机:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。 划水器:主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。 美体机:可对腰部、背部作放松按摩。