功能说明：

锻炼心肺、腿部肌肉和人体协调性，

达到瘦身效果以及锻炼上下肢协调能力，

提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，

增加对外展肌群、内收肌群、旋内肌群等锻炼效果